Het belang van mindfulness
De kern van herstel is zelfbewustzijn. De twee belangrijkste uitspraken in traumatherapie zijn: ‘Wees je bewust van…’ en Wat gebeurt er daarna?’
Getraumatiseerde mensen leven met schijnbaar onhoudbare gevoelens. Het voelt alsof hun hart gebroken is, ze zitten met ondraaglijke gevoelens in hun maag of voelen zich letterlijk benauwd. Toch maakt elke vermijding van zulke gevoelens ons lichaam juist gevoeliger voor het overspoeld worden door die gevoelens.
Lichaamsbewustzijn brengt ons in contact met onze innerlijke wereld, het landschap van ons organisme. Het simpelweg opmerken van onze ergernis, nervositeit of angst helpt ons onmiddellijk om een ander perspectief op deze gevoelens te krijgen en ons open te stellen voor manieren van reageren die anders zijn dan onze automatische, gebruikelijke reacties.
Mindfulness brengt ons in contact met de voorbijgaande aard van onze gevoelens en waarnemingen. Als we onze aandacht richten op onze fysieke gewaarwordingen, dan kunnen we de eb en vloed van onze emoties herkennen en er daardoor meer controle over krijgen.
The Ethics of Caring
The Ethics of Caring is written for all caregivers, including psychotherapists, bodyworkers, medical practitioners, clergy, hypnotherapists, and acupuncturists, who want to become more conscious in their relationships with clients. It provides unique help to volunteer and professional caregivers who want to sort out confusing ethical dilemmas in seven categories including love, truth, insight, and oneness as well as the more well-known ethical issues of money, sex, and power.
Ethical issues pertain to longings, feelings, and motivations which resonate at our very core.
Powerful, shared experiences in the context of the therapeutic relationship can bring to the surface compelling fears, needs, and longings in both the client and the caregiver. It offers a new model of self-examination which deepens the therapeutic relationship and can prevent the harmful consequences of ethical misconduct
Over traumaverwerking
Als je eenmaal begrijpt dat posttraumatische reacties begonnen zijn als gingen om je leven te redden, dan kun je misschien de moed opbrengen om onder ogen te zien wat je diep vanbinnen voelt, maar daar heb je wel hulp bij nodig.
Je moet iemand vinden die je voldoende vertrouwt om je daarbij te begeleiden, iemand die je gevoelens op een veilige manier voor je kan vasthouden en je kan helpen luisteren naar de pijnlijke boodschappen vanj’e emotionele hersenen. Je hebt een gids nodig die niet bang is voor gruwelijkheden en die je duisterste woede in toom kan houden, iemand die kan waken over jouw heelheid terwijl je de gefragmenteerde ervaringen onderzoekt die je zo lang voor jezelf verborgen hebt gehouden.
De meeste getraumatiseerde mensen hebben een anker nodig, en een heleboel ondersteuning, om dit werk te kunnen doen.
