First Safety!
Het leven is te kort om trauma en stress je levensvreugde te laten bepalen.
Soms heb je geen maanden therapie nodig.
Soms is één ontmoeting genoeg om weer te voelen wie je bent.
Herstel begint pas
als je zenuwstelsel signaleert
dat het ‘veilig‘ is
Elk zenuwstelsel zoekt altijd eerst naar veiligheid
Als je ooit in een onveilige, overweldigende situatie zat, en er was niemand die beschermde en geruststelde, dan vond jouw lichaam zelf een oplossing om te overleven.
Die onbewust aangeleerde reactie hielp toen, in die situatie. Nu kan diezelfde onbewuste reactie je in de weg zitten.
Samen leren we je zenuwstelsel de weg terug naar échte veiligheid.
Is BodyMind ook voor jou?
Herken je je in het onderstaande?
-
Slapeloosheid of onrustige nachten
-
Piekeren dat maar niet stopt
-
Prikkelbaarheid of snel overprikkeld raken
-
Angstaanvallen of aanhoudende spanning
-
Innerlijke onrust, ook als er “niets aan de hand is”
-
Chronische lichamelijke klachten (pijn, vermoeidheid, spanningsklachten)
-
Je afgesneden voelen van jezelf of anderen
-
Geen of weinig energie
-
Somberheid
-
Steeds dezelfde patronen in conflict, terugtrekgedrag of vermijding
Elke van deze klachten kan een teken zijn dat je zenuwstelsel nog op alarm staat. Een BodyMind-sessie helpt je lichaam de weg terug naar veiligheid te vinden.
Wat kun je verwachten van een BodyMind-sessie?
Een BodyMind-ademsessie is een begeleide meditatie met adem en aanraking, op maat.
-
Jij ademt, ik raak aan — zoals bijvoorbeeld bij een massage, in het ritme van jouw adem
-
We bespreken vooraf je intentie: puur ontspannen, trauma verwerken, of iets ertussenin
-
Bewuste ademhaling + aanraking activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam
-
We sluiten af met het verankeren van de ervaring in je dagelijks leven