De adem van BodyMind
Rustig kunnen ademen en in een toestand van relatieve lichamelijke ontspanning blijven, zelfs terwijl je pijnlijke en gruwelijke herinneringen oproept, is een essentiƫle vaardigheid om te kunnen herstellen.
Mindfulness door Jon Kabat Zinn
Beginners mind Non judgemental Acceptance Letting go Trust Patience Non [...]
When Things Fall Apart
When Things Fall Apart: Tibetan Buddhist Nun and Teacher Pema [...]
How bacteria rule the body
https://www.youtube.com/watch?v=VzPD009qTN4
Adem naar je bekken
Diepe adem is erg helend. Geeft aan je cellen een duidelijke boodschap: er is genoeg zuurstof dus geen zorgen š hiermee kan je stress-impuls stilgelegd worden