Herstel begint pas als je lichaam het sein ‘veilig’ geeft
Herstel begint pas als je lichaam het sein ‘veilig’ geeft
Het leven is te kort om trauma en stress je levensplezier te laten beïnvloeden
Elk zenuwstelsel zoekt primair naar veiligheid. In een gevaarlijke (jeugd) situatie, zonder verbinding met veilige anderen die ons beschermen, reguleren en betekenis geven, heeft ons (prille) zenuwstelsel een oplossing gevonden om toch te overleven. Van die zelfontdekte ’trauma-oplossing’ kan ik als volwassene last krijgen.
Samen leren we jouw zenuwstelsel hoe weer naar authentieke veiligheid te navigeren.
BodyMind Adem-Synchroon Sessies zijn maatwerk.
In de kern is een BodyMind Sessie een begeleidde adem-aanraak-meditatie. Jij ademt en ik raak aan, zoals in een massage. Mijn aanraking is grotendeels in het ritme van jouw verbonden ademhaling. Adem is ons primaire communicatiemiddel. Ik bewaak de ruimte en begeleid je in jouw proces. Teamwerk dus.
Eerst bespreken we jouw intentie voor de sessie. Waar je aandacht ligt. Dit kan variëren van pure ontspanning tot aan verwerking van trauma. En alles daartussen.
Dan combineren we een bewuste ademhaling met aanraking. Aanraking zoals in verschillende vormen van massage. Dit samen activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
In een BodyMind sessie ontstaat een ander gewaarzijn dat soms uitnodigt tot een bewuste, helende reis in het onderbewuste.
Aansluitend focussen we om de ervaring in je dagelijks leven verankeren.
“The Mind cannot change the mind Real change is not a mental process”
BodyMind Coach
Veilig
Lichaam en geest hebben maar één doel: Veiligheid. Mensenlichamen bewegen altijd naar veiligheid binnen de menselijke kudde. Zonder de kudde gaan we dood.
Menselijk denken is een redelijk jong evolutionair hulpmiddel voor als het onveilig is of levensbedreigend. Zoals een hert kunnen we vluchten en als dat niet lukt, vechten als een tijger. Met ons denken kunnen we eerdere ervaringen terughalen en de toekomst beter inschatten. Handig!
Spanning ontstaat als een lichaamseigen, natuurlijk beweging, om welke reden dan ook, niet mogelijk is
Je ervaart spanning als het veiliger is linksaf te bewegen en de omgeving duwt je rechtsaf. Met een beetje spanning is niets mis. Zolang jij kan bijsturen en je verbonden blijft met de kudde. Dat voelt ‘veilig’ voor ons zenuwstelsel, voor onze BodyMind combinatie.
Als je onvoldoende kan bijsturen, of de verbinding met de kudde loopt gevaar, dan blijft de spanning, dan blijft het neurologisch onveilig.
‘Denken’ is heel wat anders dan ‘Waarnemen’
Lichaam en geest werken als één BodyMind samen om een route te vinden terug naar veiligheid. Als dat niet lukt dan is schijnveiligheid ook acceptabel, als er in het systeem maar (tijdelijke) rust ervaren wordt. Dit vaak onbewust aanpassen begint al op subtiele en ingenieuze wijze als je heel klein bent. Dit aanpassen noemen we ‘conditionering’.
Veel conditionering schakelt voelen (Body) uit en kiest de weg van ons denken (Mind). Een kunstgreep om de spanning te verlichten. Door iets net even anders te ‘framen’ ervaart het systeem tijdelijke verlichting van de spanning. Handig voor even maar duurt het te lang dan krijg je er last van. Soms zet zo’n re-framing zich vast in automatisch gedrag en denken. Dan is een reset nodig.
Uitgesteld voelen wil gevoeld worden, via bewust contact met je lichaam waar voelen gebeurt
Je grenzen herkennen en beter bewaken draagt bij om diepe rust en veiligheid te ervaren. Om van Moeten en Willen naar Veilig Zijn te gaan. Om je leven te leven zoals het bedoeld is.
In je kracht staan begint met thuiskomen in een lichaam dat veilig voelt
Herstel begint als je lichaam het sein ‘veilig’ geeft
BodyMind ook voor jou
Constant duwt en trekt het leven, privé of in je werk. Je bent misschien bezig met je persoonlijke ontwikkeling. Of herstellend van even te veel van alles tegelijk. En soms, soms is er nog iets uit je verleden dat verwerkt wil worden.
Adem Aanraking Aandacht
“BodyMind is uniek door de combinatie van adem, aanraking
en onvoorwaardelijke aandacht”
“BodyMind is uniek door de combinatie van adem, aanraking
en onvoorwaardelijke aandacht”
Boek gemakkelijk online
‘Minimaal de beste massage van Amsterdam’
Sessies van 1,5 uur met uitloop tot 2 uur
Investeer in jouw persoonlijk welzijn
Laat kosten geen overweging zijn in je keus voor een beter leven.
Er zijn speciale prijzen voor daluren en last minute boekingen.
Bel mij gerust voor overleg of als je even krap zit.
