Als we over trauma praten, beginnen we vaak met een verhaal of een vraag; ‘Wat is er gebeurd in de oorlog?’ ‘Ben je ooit misbruikt?’ ‘Wil je me vertellen over dat ongeluk of die verkrachting’ of ‘Was er iemand in je familie die overmatig dronk?’
Trauma is echter zoveel meer dan een verhaal over wat er lang geleden is gebeurd. De emoties en lichamelijke gewaarwordingen die hun sporen achterlaten tijdens het trauma, worden niet opgeslagen als herinneringen, maar als storende fysieke reacties in het heden.
Om de controle terug te krijgen zul je moeten teruggaan naar het trauma. Vroeg of laat moet je onder ogen zien wat er met je is gebeurd, maar pas als je in staat bent om je voldoende veilig te voelen terwijl je dat doet en er niet opnieuw door zult worden getraumatiseerd.
De eerste uitdaging is om manieren te vinden om te kunnen omgaan met het gevoel dat je overspoeld wordt door de gewaarwordingen en emoties uit het verleden.
