Home Page2021-02-24T11:49:14+01:00


Herstel begint als je lichaam het sein ‘veilig’ geeft

Veilig

Elk wezen beweegt altijd naar optimale veiligheid in een bepaalde omgeving. Mensenlichamen bewegen altijd naar veiligheid binnen de menselijke kudde.

Spanning ontstaat als natuurlijk bewegen niet vrij is

Je ervaart spanning als het veiligst is linksaf te bewegen en de omgeving  duwt je rechtsaf. Met een beetje spanning is niets mis mee. Zolang jij kan bijsturen en je verbonden blijft met de kudde. Dat voelt als ‘veilig’ voor ons zenuwstelsel, voor onze BodyMind.

Als je onvoldoende kan bijsturen, of de verbinding met de kudde loopt gevaar, dan blijft de spanning, dan blijft het neurologisch onveilig.

Lichaam en geest werken als één BodyMind samen om een aanpassing te vinden terug naar veiligheid. Dit vaak onbewust aanpassen begon al op subtiele en ingenieuze wijze toen je heel klein was. Dit aanpassen noemen we conditionering.

Veel conditionering schakelt voelen (Body) uit en kiest de weg van ons denken (Mind). Een kunstgreep om de spanning te verlichten. Ook als dat tijdelijk is of een schijnveiligheid biedt.

Uitgesteld voelen wil gevoeld worden, via bewust contact met je lichaam waar voelen gebeurt

Constant duwt en trekt het leven, privé of in je werk. Je bent misschien tegelijkertijd bezig met je persoonlijke ontwikkeling. Of herstellend van even te veel van alles tegelijk. En soms, soms is er nog iets uit je verleden dat verwerkt, gevoeld wil worden.

Je grenzen herkennen en beter bewaken draagt bij om diepe rust en veiligheid te ervaren. Om van Moeten en Willen naar Veilig Zijn te gaan. Om je leven te leven zoals het bedoeld is.

In je kracht staan begint met thuiskomen in een lichaam dat veilig voelt

Kees
Kees BodyMind Coach
Herstel begint als je lichaam het sein ‘veilig’ geeft

Adem  Aanraking  Aandacht
“BodyMind is uniek door de combinatie van adem, aanraking en onvoorwaardelijke aandacht”

Sessies zijn maatwerk

Door te ervaring wat er (onbewust) gevoeld wil worden terwijl je in veilig contact bent met een ander mens kunnen er meerdere dingen gebeuren:

  1. Lichaam & geest verbinden zich waardoor voelen & denken in balans komen.
  2. Het ‘neurologische’ lichaam herinnerd zich hoe ‘echt veilig’ voelt.
  3. Beseffende dat er niets mis is met jou, ontstaat een perspectief tot blijvende verandering.

Eerst bespreken we jouw intentie voor de sessie. Waar je aandacht ligt.
Dit kan variëren van pure ontspanning tot aan verwerking van trauma. En alles daartussen.

Dan combineren we een bewuste ademhaling met aanraking. Aanraking zoals in verschillende vormen van massage.

Veilig voelen op celniveau terwijl je in contact bent met een ander mens

Dit samen stimuleert het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

In een BodyMind sessie ontstaat een ander gewaarzijn dat soms uitnodigt tot een bewuste, helende reis in het onderbewuste.

Aansluitend focussen we waarmee we de ervaring van een nieuw (fysiek) bewustzijn in jouw dagelijks leven verankeren.

Ademmeditatie

In de kern is een BodyMind sessie een begeleidde ademmeditatie. Jij ademt en ik raak je aan (zoals met bijvoorbeeld een massage) en bewaak jouw ruimte en jouw proces. Teamwerk dus. Mijn aanraking is grotendeels in het ritme van jouw ademhaling. Die adem is ons primaire communicatiemiddel.

“The Mind cannot change the mind
Real change is not a mental process”

BodyMind Coach

.

BodyMind ook voor jou

Constant duwt en trekt het leven, privé of in je werk. Je bent misschien tegelijkertijd bezig met je persoonlijke ontwikkeling. Of herstellend van even te veel van alles tegelijk. En soms, soms is er nog iets uit je verleden dat verwerkt wil worden.

Je grenzen herkennen en beter bewaken draagt bij om diepe rust en veiligheid te ervaren.

 Van Moeten en Willen naar Veilig Zijn

Als de keus je te veel is boek dan gewoon een BodyMind DeepRelax sessie. Ter plekke volgen we wat zich in jou aandient.

.

INFO KEES
Bel, app of mail mij gerust
CORONA PROTOCOL
CONTACT

Boek gemakkelijk online

‘Minimaal de beste massage van Amsterdam’

Sessies van 1,5 uur met uitloop tot 2 uur

Investeer 150,- in jouw persoonlijk welzijn

Laat kosten geen overweging zijn in je keus voor een beter leven.
Er zijn speciale prijzen voor daluren en last minute boekingen.
Bel mij gerust voor overleg of als je even krap zit.

Bewust ademen is leven vanuit de bron

Adem is allesbepalend in de balans tussen lichaam en geest. Jouw adem verbindt je lichaam met je (onder)bewustzijn en reguleert zo het zenuwstelsel.

ACTIE!

Inademing activeert ons zenuwstelsel om van A naar B te kunnen gaan.

  • In reactie op gevaar om te vluchten, te vechten of te verstillen.
  • Of om te foerageren en het volgen van onze nieuwsgierigheid en creativiteit.

RELAX!

Uitademing ontspant ons om in A te blijven.

  • Om ons eten te verteren activeert de uitademing ons spijsverteringsstelsel
  • Het stimuleert onze voortplantingsdrang
  • Activeert celherstel en immuniteit
  • Verlaagt spierspanning en hartslag

Je ademhaling heeft veel invloed op je emotionele belevenis. Elke emotie wordt gekenmerkt door een eigen manier van ademen.

Langer uitademen dan inademen heeft een sterkt rustgevend effect.
Probeer maar eens!

Door in een BodyMind sessie actief met de adem te werken kunnen we de lichaamsbeleving verdiepen en emoties ervaren die anders onder de oppervlakte blijven.

Adem in … Adem uit

Aanraking kan op vele manieren

Jij bepaalt

Afhankelijk van je intentie voor de sessie en hoe je gekleed wilt zijn kan aanraking variëren.

Denk hierbij aan …

  • Reiki
  • Muziek & Klankschalen
  • Drukpunt massage
  • Deep tissue massage
  • Warme oliemassage
  • Thaise massage
  • Thai yoga massage
  • Chi Nei Tsang buikmassage
  • Warme kruidenstempel massage
  • Rebozo massage met doeken
  • Tantsu contactmassage vanuit omarming
  • Tantrische massage varianten
  • Restricties
  • 3-Minute Game
  • Bossy Massage

Elke aanraking is bedoeld om je lichaam te ontwaken en de verbinding met je brein weer te activeren. Er zijn vele wegen naar Rome.

Allesbepalend is wat jij gewend bent, wat jij als prettig en veilig ervaart en wat jouw intentie voor de sessie is

Soms is de onvoorwaardelijke aanwezigheid van een ander mens al voldoende en soms is het belangrijk om aangeraakt of vastgehouden te worden om de innerlijke ervaring te verdiepen of om bij stukken van jezelf te komen die tot dan onbereikbaar waren.

Warme Olie Massage

Drukpunt massage

Drukpunt Massage

Reiki

Tanzu Massage

Er was eens …
…aandacht, 
zonder voorwaarde

Hoop is sterker dan angst

Bodymind biedt vooral perspectief. Niemand is ‘broken’, onherstelbaar beschadigd, stuk. Hooguit dat je beveiligingssysteem opnieuw bijgesteld moet worden. Dat vraagt liefde en aandacht en tijd. En een direct ervaren her-innering hoe veilig ooit voelde. En nog steeds gevoeld kan worden. 

Samen kijken we, als je dat wilt, naar deze psychodynamiek en waar het jou raakt. Als voorbereiding op de kern van onze BodyMind sessie.

Trauma betekent ‘wond’

Klein en groot Trauma ontstaat door een gebeurtenis die dermate overweldigend was dat dit als een bedreiging voelde. Een gebeurtenis waar we geen betekenis aan konden geven vanuit onze ervaring tot dan toe. Terwijl er geen relevante verzorger beschikbaar was om ons liefdevol te beschermen en betekenis te geven. We stonden er alleen voor. Machteloos.

De BodyMind heeft slechts 1 functie: overleven, op welke manier dan ook. Alles om weer aansluiting te vinden bij de mensenkudde. Om maar niet de verlatingswanhoop van het trauma te hoeven ervaren. Dat nooit weer!

Help! Red mij!

Dus kijken we in onze omgeving welke alternatieve aansluitingsmogelijkheden er zijn. Hoe maak ik weer contact met relevante ouderen? Welk aangepast gedrag zorgt ervoor dat ik er niet weer alleen voor kom te staan? We kijken vooral naar onze ouders, onze leraren, spirituele begeleiders en hun gedrag. Vanuit de onbewuste gedachte: ‘Als ik dit doe hou je dan van mij?’ Ziehier de geboorte van onze conditionering. Iedereen heeft er mee te maken en iedereen krijgt er op latere leeftijd last van. Psychisch en/of in fysieke vorm.

Alle conditionering heeft een einddatum

De weg vooruit begint met begrijpen hoe dit bovenstaande werkt en dan liefdevol en aandachtsvol te voelen wat gevoeld wil worden. Dat alles er mag zijn. Dat is niet altijd even gemakkelijk of prettig. Dat voelen in het nu.

Tolle heeft het over de Kracht van het Nu. De papegaaien in Aldous Huxley’s boek Island zijn zelfs getraind om de hele dag ‘Hier en Nu’ te roepen als herinnering.

Hier en Nu

Waarom is leven in het Nu zo moeilijk of zelfs onbevattelijk? Vooral omdat diverse, soms opgestapelde, trauma’s gewoon tè pijnlijk voelen. Daarom ontsnappen, dissociëren, veel mensen via social media, verhalen en roddel en alle soorten middelen- en gedragsverslavingen.

De meeste psychische verstoringen zijn daarom dissociatief van aard. Weg van het hier en nu. Omdat de ervaring in het Nu door het lichaam als onveilig wordt ervaren. Daarom is de beweging weg van het voelen.

We willen niet voelen wat gevoeld wil worden

Holding Space

Tijdens een BodyMind sessie creëer en bewaak ik de ruimte waarbij jouw fysieke en emotionele veiligheid voorop staan.

Met volledige aandacht voor jouw proces hier en nu. Intuïtief sluit ik aan bij wat zich ontvouwt in de sessie.

Alles is welkom. Dat geeft jou de ruimte te zijn wie je bent.

Onvoorwaardelijk

foto van kees

Klik op de foto als je meer over mij wilt weten

Voelen versus denken

We nemen jouw lichaam als ingang voor verandering. Vol vertrouwen in de universele wijsheid van jouw lichaam.

Drie peilers van herstel zijn

  • Neurologische veiligheid
  • Zelfregulatie
  • Aandacht

Vanuit rust en diep ervaren veiligheid worden deuren geopend die al pratend en denkend voor de meesten gesloten blijven.

Voel je kracht!

Foto van Kees

Anderen gingen jou voor

Wilke * * * * *

Ik heb heel wat behandelingen gehad maar dit is echt een unieke ervaring!  

Sandra * * * * *

Ik ben ondanks veel hectiek goed bij mijzelf gebleven vanavond. Ik vond het een waardevolle ervaring

Neal 19

Voelde alsof ik één met de tafel was. Super!  

Beau

De combinatie van middels heel fijne gesprekken erachter te komen wat al langer onbewust mijn emoties en reacties bepaalt en dat dan in massages fysiek [...]

Naar Meer Reviews

Inspiratie

Naar Meer Inspiratie

Tantra betekent ‘continuïteit’

Hier & Nu heeft geen grens

Soms wil je verder gaan dan wat er nu is. Voorbij wat nu binnen je wereldbeeld past. Maakt niet uit wat. Voorbij elke conventie. Daar gaat Tantra over. Tantra wordt vaak eenzijdig gedefinieerd met sexualiteit. Dat is jammer en beperkend. Tantra is zoveel meer.

Tantra is allesomvattend

En ja, dus ook sexualiteit. Als dat aan de orde komt. In veel gemeenschappen heeft sexualiteit een bijzondere lading. Van begeerte tot afschuw. Dus als het aan de orde komt gaan veel mensen dissociëren in geconditioneerd gedrag, onzeker, sociaal wenselijk of volgens vaste patronen. Dat hoeft niet.

Als jij je grenzen wilt verkennen voor een bewuster, rijker leven dan biedt BodyMind Tantra misschien nieuwe inzichten en ervaringen voor jou. In dit engelstalige gedeelte van de site kom je tegen hoe ik er mee omga, wat ik ontdekt heb. Ervaringen die ik graag met je deel

BodyMind Tantra

Als je nieuwsgierigheid is gewekt door wat je hierboven leest zet je reis dan verder via de BodyMind Tantra button

Nieuwsgierig spelen is ontdekken wat leven is

BodyMind Tantra
Go to Top