Betty Martin | Wheel of Consent | Allowing Quadrant
https://youtu.be/WfEB43PzFHU
TED Revolutionairy Love
https://www.ted.com/talks/valarie_kaur_3_lessons_of_revolutionary_love_in_a_time_of_rage?utm_source=newsletter_daily&utm_campaign=daily&utm_medium=email&utm_content=image__2018-02-09 TED Revolutionairy Love
Emotionele hersenen uiten zich via lichamelijke reacties
Hoe uitzinniger we ons voelen, hoe meer het rationele brein wijkt voor onze emoties
De adem van BodyMind
Rustig kunnen ademen en in een toestand van relatieve lichamelijke ontspanning blijven, zelfs terwijl je pijnlijke en gruwelijke herinneringen oproept, is een essentiële vaardigheid om te kunnen herstellen.
Het belang van mindfulness
Getraumatiseerde mensen leven met schijnbaar onhoudbare gevoelens. Het voelt alsof hun hart gebroken is, ze zitten met ondraaglijke gevoelens in hun maag of voelen zich letterlijk benauwd. Toch maakt elke vermijding van zulke gevoelens ons lichaam juist gevoeliger voor het overspoeld worden door die gevoelens.