Wie niet luistert moet voelen
Belangrijkste bij een burnout is het herstel van verbinding tussen lichaam en geest. Te vaak is er slecht of niet geluisterd naar het lichaam, met alle gevolgen van dien. Iets voelde niet helemaal goed maar je dacht …. ach … etc … en deed er verder niets mee. En zo bouwde van alles op over een langere tijd. Met alle stress van dien.
Je lichaam heeft met een Burnout negatieve spanning ervaren en vastgehouden. Dat kost veel energie. Dat blokkeert je. Dat merk je direct. Dus stap 1 is het weghalen van de spanning in je lichaam. In rust en vertrouwen. Ook zullen we de veiligheid en rust in je omgeving onder de loep nemen.
Ook belangrijk is om van binnenuit te ervaren wie je bent en hoe plezierig voelen ook alweer voelt. Misschien was je het vergeten. Om vandaaruit je leven weer zelf te kunnen invullen.
Samen kunnen we aandacht besteden aan:
- Jouw levensdoelen om die helder te krijgen. Wat wil je zelf?
Wat is wel en wat is niet goed voor jou?
- Wat zijn jouw waarden?
Wat vindt jij belangrijk in hoe mensen met jou omgaan, met elkaar omgaan?
- Hoe ga jij om met prikkels van buiten?
Kan dat anders?
- Past jouw huidige manier van zijn nog wel bij de omgeving waarin je leeft en werkt?
- Welke prikkels bezorgen je stress en hoe voorkom je dat?
Welke signalen geeft je lichaam?
- Waar krijg je positieve energie van, wat voedt jou?
En wat en wie kosten je energie? En wat betekend dat voor jouw herstel?
- Hoe ga je het gesprek aan met de mensen in je omgeving met wat je over jezelf hebt geleerd?
BodyMind sessies zijn ideaal voor Burnout herstel door de unieke combinatie van lichaamswerk en personal coaching.
Meer energie! Je staat weer in je kracht!
Voor jou aanbevolen zijn DeepRelax en StressRelease en TraumaRelease
Meerdere sessies zullen nodig zijn. Mogelijk dat je werkgever meebetaalt.
Anders spreken we een speciale prijs af voor een traject met meerdere sessies.
