Hoe realistisch is het om altijd in het NU te zijn? Hebben we het niet vaak over dingen die al gebeurd zijn of dingen mbt wat er nog kan gebeuren , toekomst etc
We gebruiken verleden en toekomst als entertainment waardoor we missen wat er nu in en voor ons gebeurt.
En ja vergeleken met het automatisch vluchten in het entertainment van verleden en toekomst is het hier en nu een hele klus aan indrukken, triggers en gevoelens. Pfew … dus! REN nu het nog kan.
Doelloze Tijdvulling soms om stilte en voelen te voorkomen.
Ga nu maar zitten en neem waar wat er is. Versus met mij appen. Bijvoorbeeld.
- Wat hoor je allemaal?
- Wat voel je? Hoe voelt je lichaam?
- Voel je de vloer onder je voeten?
- Wat zie je als je je ogen onbeweeglijk houdt?
Dan is er rust.
Wat wil je nog meer? Rest is afleiding.
Jij hoeft alleen te ‘ervaren’. Door in het nu te komen
Het klinkt So easy en tegelijk is het soms heel moeilijk… gedachten draaien soms als een wilde door.
Gedachten waarnemen als gedachten. Opschrijven remt ze. Qua snelheid. En herhalingen worden zichtbaar én vermoeiend door het steeds weer op te moeten schrijven
(M)
Ervaren is alle waarnemingskanalen kan nergens anders dan hier en nu
