How bacteria rule the body
https://www.youtube.com/watch?v=VzPD009qTN4
Anatomy of a Freeze
When we are too stressed, the Dorsal Vagas nerve can shut down the entire system and we go into freeze. Like in trauma and shame, which is developmental trauma. The Ventral or front Vagus Nerve goes directly to the muscles of the face and helps determine expression and is active in social engagement. Dorsal en Ventral need to be in balance. Social engagement – or attachment behavior – is a way to prevent and come out of freeze.
Cortisol in toom houden | Negen toptips
Chronisch verhoogde cortisolwaarden zijn uitzonderlijk slecht voor je gezondheid. Dit probleem wordt in verband gebracht met een verstoorde hormoonbalans, verhoogde bloedsuikerwaarden, hart- en vaatziekten, een verhoogde cholesterolwaarde, en ook bijnieruitputting. Een bijkomend vervelend probleem is de opslag van vet rondom je middel.
Stress en vetopslag
Cortisol stimuleert je eetlust en zorgt voor vetopslag, omdat het lichaam zich klaar wil maken voor een volgende stressreactie.
TED – About the four pillars of meaning
It is not about happiness anymore, but about the 4 pillars of meaning: belonging, purpose, transcendence and storytelling
Wordt je DIKKER van stress?
"Allereerst speelt het stresshormoon cortisol een belangrijke rol. Dit hormoon wordt aangemaakt als het lichaam stress ervaart en zorgt voor een verhoogde eetlust. Als je last hebt van stress, heb je dus vaker honger en ga je meer eten. Bij mensen die langdurig blootstaan aan stress is de cortisolspiegel constant te hoog, waardoor ze altijd kampen met een (te) hoge eetlust."