BOEK

De 4-7-8 slaap truc

• Neem een comfortabele positie aan.
• Plaats het puntje van je tong tegen de achterkant van de boventanden tijdens de oefening
• Adem 4 seconden in door de neus met de mond gesloten
• Houd de adem 7 seconden vast
• Adem volledig uit door de mond met een sssshhh geluid

[…]

Ik reguleer mijzelf door oud gedrag. Dat ooit werkte om meeste spanning eraf te halen. Dus dat is de verslavingsvalkuil. Systeem gewoonte, gemakkelijker weg dan nieuw gedrag. Voelt

Hoezo toekomstvisie?!

Alles beweegt. Alleen onze mind staat stil. Ego Probeert orde in chaos te scheppen.

Is niet helemaal hoe ik het ervaar/zie, maar ik weet ook dat er heel veel verschillende woorden zijn voor hetzelfde. Maar ik ga een poging doen 😉:

Vanuit de persoon gezien is het inderdaad chaos en een en […]

Is curiosity iets anders dan van A naar B? Is het in A boring? Of is Curious behavior het bewust zijn van pleasure? Dus deviating from the instinctive drive for safety???

Het alleen stellen van wat ik moet gaan voelen heeft niet zoveel zin. Daar is genoeg literatuur over. Bijvoorbeeld dat ik meer in het moment moet leven en dat als ik mijn gedachten stopt dat het dan beter is. Maar How the Hell doe ik dat? En hoe doe ik […]

Een love contract is een onbewust door een kind getekende overeenkomst die onverklaarbaar en onleefbaar gedrag van een verzorger moet mitigeren. Om de liefde van de ouder alsnog te winnen. De tekst is steevast … als ik X doe, hou je dan van mij. Om op die manier toch een […]

Als ik, door mijn zenuwstelsel af te stemmen op een ander, kan bijdragen aan deep state healing van die ander, dan rijst de vraag of, als ik mijn zenuwstelsel zonder een ander in dezelfde healing state breng, mijzelf in trance breng door présence, ik mijn eigen lichaam in een healing […]

vormen van denken, percepties versus sensaties ervaren. Sensaties hebben geen woorden, het is een voelbare state waar het denken  niet bij kan. Denken is een stress reactie, het is een auditief kanaal waarneming, de teksten in mijn hoofd. Zijn een stress reactie. dit is anders dan waarnemen. In het waarnemen, […]

Groei is ont-wikkeling. Het afschudden cq inzicht krijgen in de conditioning. Onbewust Onveilgheidsbesef is de basis van to be conditioned. In het moment is weinig echt onveilig. En als het echt onveilig is in het moment dan reageert je lichaam wel spontaan

Lotte 9/5/21

Poetry interrupts the momentum of story, unweaves the narrative thread with which we cocoon our inner worlds. A single poetic image can lift us from the plane of our storied worldview toward the gasp of a whole new vista, where in the spacious silence of the unimagined we imagine ourselves […]

Wat is er over als alle aardse beslommering zoals eten en drinken en poepen en kleding en veiligheid wegvalt. Als alles lichamelijk wegvalt. Wat als ook de angst voor de dood wegvalt. Wat is er dan nog over anders dan de deur naar Liefde te openen.

Liefde is de […]

En als je vanuit kind reageert is dat Helemaal OK. Het lichaam op dat moment ervaart een onveiligheid die een link heeft met iets uit de kindertijd. Het reageert alsof dat echt aan de hand is en dus wordt het kind geactiveerd. Fijn dat dat kind er is om je […]

Denken is emergency tool, gericht om het wezen in veiligheid te brengen.

Denken is een auditieve waarneming van iets wat er in de reality niet is. Het is gericht om van A naar B te gaan. iets te vindend van A of van B. Vaakst op de buitenwereld gericht. In ieder […]

Teruggaan naar wat er was is onmogelijk! Net zomin ik terug kan naar mijn kindertijd of terug de baarmoeder in. Hoe aanlokkelijk dat ook moge zijn. Ik heb geen keus dan om verder te gaan met wat er nu is. Om een nieuw perspectief vanuit dit moment te creeeren. Om […]

Alle waarneming is ten behoeve van mijn veiligheid. Mijn zintuigen samen zijn de periscoop waarmee mijn zenuwlichaam de wereld inschat. Zonder mijn zintuigen is het alsof ik doof, blind, gevoelloos in de wereld zweef. Doe je ogen voor de gein maar dicht, sluit je oren af en bepaal dan maar […]

Wanneer ik totaal ‘embodied‘ ben ben ik maximaal veilig. Wanneer mijn innerlijk en uiterlijk gerichte zintuigen optimaal werken en ik de waarneming van elk van die zintuigen in volle omvang kan toelaten en er naar handel dan ben ik best bewaakt. Dan functioneert mijn BodyMind zoals bedoeld. en dat inclusief […]

Als ik heb aangeleerd gekregen dat bepaald gedrag (bv slaan) normaal is en ik kom er achter dat dit niet normaal is. Dat als ik uitga van mijn grenzen en vanuit een authentiek zelf dat dit niet normaal is. Dan zie ik dit gedrag van bv mijn verzorgers plots in […]

Ik ben geboren met 12 goddelijke talenten (Devine Bundle) die mij veilig houden. Als ik mij gezond ontwikkel dan blijven deze goddelijke talenten intact. Echter, wanneer ik beschadigd raak ik mijn veiligheid dan kunnen deze goddelijke talenten geraakt worden en uitgeschakeld of vervormd worden.

Stel je voor … ik ga als […]